ingeragnar

Just another WordPress.com site

Månadsarkiv: maj 2014

Mirakelmineral återupptäckt


 

22sep 2013 Vallsjön Lordi 017

Mirakelmineral återupptäckt

Tänk dig ett tillskott på ett mineral som, om man har brist på det, kan avhjälpa sömnsvårigheter, stress, utmattning, muskelkramp, hjärtbesvär, depression, nervositet m.m. Då har vi verkligen ett mirakelmineral. Finns det en sådan? Ja, och majoriteten av befolkningen har verkliga bristsymtom som dessutom lätt kan avhjälpas.Men först lite om kalcium.

Brist på kalcium i benen utsätter oss bl.a. för risken att få en av västvärldens mest förekommande sjukdomar: osteoporos, benskörhet. Osteoporos betyder bokstavligen ”poröst ben”. Sjukdomen karakteriseras av en betydande förlust av kalcium i benen vilket gör dem sköra och benägna till frakturer.

Det är lätt för unga kvinnor att ignorera varningar för osteoporos i det att de tror att detta bara drabbar äldre kvinnor. Faktum är dock att man vetat om sedan länge att benmassan börjar minska i riktning mot denna handikappande sjukdom redan vid 30-årsåldern. Det kan börja ännu tidigare idag, då barnen sitter still långt mer än de gjorde förr; rörelse och gymnastik gör att kalcium lagras bättre och gör benmassan tätare.

Man har forskat mycket i anledningarna till osteoporos; man pratar om östrogenets roll eller om ren kalciumbrist i kosten.

I USA är närmare 30 miljoner amerikaner drabbade av denna sjukdom. Sverige är det land som har flest fall av osteoporos per capita. Båda länderna ligger i topp vad det gäller mjölkkonsumtion så problemet kan knappast sägas vara kalciumbrist i maten då mjölk innehåller väldigt mycket kalcium.

Detta samband är i sig oroande. Kan problemet ha med mjöl ken att göra? Kan det kanske vara upptaget från mjölkprodukter som är dåligt? Ja, det är inte bra men svarar inte för hela problemet då upptaget är bättre än från många andra källor. Från skummjölk är upptaget 46 % och helmjölk 26 % medan det bara är 5 % från spenat (spenat innehåller ett ämne [oxalater] som förhindrar kalciumupptag). Kalcium man får från födan är beroende av D-vitamin för upptagning och man tillsätter numera därför D-vitamin i kalktabletter. Kaffe, te och dålig saltsyramängd i magen förhindrar kalciumupptag. Man har på senare tid även börjat tro att det kan bero på det tillsatta A-vitaminet i mjölken. Det återstår att bevisa, än så länge finns inga hållbara bevis för detta. Det finns även hormonella faktorer då osteoporos oftare drabbar kvinnor än män.

Det finns dock en annan mycket viktig faktor till detta problem: kalcium är beroende av magnesium för att kunna fungera – i rätta proportioner och i rätt form. Låt oss först titta på var och en av dessa mineralers funktioner i kroppen.

KALCIUMOmkring 99 procent av kroppens kalcium, ca 1,5 kilo, finns i skelettet och tänderna, den övriga procenten finns i vävnaderna. Kalcium behövs för uppbyggnad och läkning av ben och tänder, för hormonproduktion, musklers funktion och blodets koagulering samt överföringen av nervimpulser. Kalcium gör så att du kan dra ihop musklerna. Utan kalcium skulle du till exempel inte kunna knyta handen, eller ens gå.

Brist gör skelett, tänder, nerver och hår sköra, såväl som ökar risken för allergiska reaktioner samt kan ge led- och ryggbesvär. Inaktivitet och rökning spelar även stor roll vid upptagningen.

Dagsdos 800-1200 mg. Man bör inte överstiga 1500 gram.

 

MAGNESIUMMagnesium är förmodligen kroppens viktigaste mineral. Det aktiverar över 300 olika biokemiska reaktioner, såsom matsmältning, energiproduktion och metabolismen av protein, fett och kolhydrater. Magnesium aktiverar upp till 76 % av alla enzymer i kroppen. Utan magnesium upphör så gott som alla enzymreaktioner. Vid brist på magnesium sänks kroppens funktioner i proportionerlig grad. Magnesium reglerar t ex kalium- och salthalten i och utanför cellen genom ett enzym som i sin tur upprätthåller en fri passage av näringsämnen in i cellen och fri passage av gifter ut ur cellen. Utan tillräckligt med magnesium kommer kalium att utsöndras ur kroppen vilket framkallar svaghet och till sist utmattning.

Magnesium har även kallats naturens lugnande medel då det är väsentligt för att nerver och muskler skall fungera effektivt. En av dess viktigare funktioner är nämligen att få musklerna att slappna av efter hopdragning; om du knyter handen med hjälp av kalcium så kan du bara släppa greppet med hjälp av magnesium. Om du ständigt har stela muskler i nacke och rygg eller är stel på morgonen så är det mycket troligt att magnesiumbrist föreligger. Ryggskott kan orsakas av att spända muskler drar ben och diskar ur plats. Magnesiumbrist framkallar muskeltrötthet.

Magnesium är synnerligen viktigt för hjärtat. Hjärtat är nämligen en muskel; pumpverksamheten är beroende av att kalcium drar ihop hjärtat och att magnesium får det att slappna av; för lite magnesium är lika med hjärtattack (kramp). Dr Matti Tolonen berättar om professor Ott Hejt som obducerade över 1000 personer år 1900 och inte fann en enda hjärtinfarkt. På den tiden var magnesiumintaget mångfaldigt jämfört med idag. Flera vetenskapliga undersökningar har även visat att risken för hjärtinfarkt ökar med mjukt vatten, dvs. vatten med lågt magnesium. Det kan även underlätta blodcirkulationen i trånga blodkärl då det förhindrar att blodkropparna klumpar sig.

Magnesium behövs även för att kroppen skall kunna absorbera kalcium. Magnesium styr nämligen upptaget och utnyttjandet av kalcium (magnesium binder t ex kalcium till tandemaljen). Hög kalciumhalt (intag) kombinerat med låg magnesiumhalt (intag) kan vara den troliga orsaken till osteoporos. Problemet med osteoporos är inte att man får i sig för lite kalcium, utan att man förlorar det man har i skelettet. Med andra ord, att enbart ta mer kalcium kommer inte att avhjälpa kalciumbrist.

Utan magnesium avlagras kalcium i vävnaderna (ej skelettet) oanvänd. Det kan resultera i att vävnader, organ och leder istället förkalkas. I värsta fall kan hjärnan förkalkas. Magnesium bidrar till att förhindra kalkavlagringar

Magnesium hjälper också till att omvandla blodsocker till energi. Det förbättrar även motståndskraften och skyddar cellerna mot många sjukdomar.

Kemiska gödningsmedel hindrar växterna från att dra åt sig magnesium ur jorden. Kaffe, te och Coca-cola t ex stimulerar till utsöndring av både kalcium och magnesium i urinen. Alla vätskedrivande medel driver ut mineraler ur kroppen. Fosforsyran som används i vissa coladrycker används även för att avkalka kaffebryggare – fast då med varningstext.

Dagsdos av magnesium 300-450 mg. terapeutisk dos ca 600 mg.

 

SAMBANDKalcium och magnesium samverkar – motverkar eller balanserar varandra. Om cellen får för mycket kalcium förstörs balansen. Magnesium i tillräckliga mängder förhindrar en för hög kalciumhalt. Det absolut stora problemet är kalcium i för höga doser. Det låter kanske underligt med tanke på att vi pratar om osteoporos som det stora problemet, men det är många faktorer som samverkar.

 

MIRAKELMINERALETVi behöver naturligtvis kalcium men det är magnesium som styr halten i kroppen, dock är det få som inser resultaten av magnesiumbrist. Troligen har 90 % av befolkningen magnesiumbrist – inklusive många av de som redan tar magnesium som tillskott.

Användningen av magnesium idag är oftast fel, det tas tillsammans med alltför mycket kalcium i början, vilket resulterar i att många av de symtom som magnesium verkligen kan åtgärda förblir ohanterade. Den främsta anledningen till detta är att kalcium behöver magnesium för att tas upp i kroppen. När alltför mycket kalcium konsumeras så drar det ur magnesium ur kroppen för att kunna assimileras. Detta skapar en magnesiumbrist och personen kommer att bli sämre och känna sig därefter. Detta inträffar ofta med människor som dricker mycket mjölk. Mjölk innehåller åtta gånger så mycket kalcium som magnesium (8:1) och kommer därför i längden att skapa en magnesiumbrist. Detta är en trolig anledning till hög osteoporos i länder som har hög mjölkproduktion.

 

KalciumöverskottÖverflödigt kalcium i kroppen kommer att skapa kalciumavlagringar såsom gallstenar, njurstenar och avlagringar i lederna. Mycket av detta kan försvinna vid intag av extra magnesium, då det drar ut överflödigt kalcium.

Att bara stoppa i sig stora mängder kalcium är alltså inte bra, det måste vara balans mellan kalcium och magnesium, och i början bör man helst bara ta ett magnesiumtillskott tills de flesta symtom gett med sig.

Kalcium reglerar visserligen kroppens pH-halt och gör den basisk, vilket många med obalans haft nytta av, men att enbart äta skedvis med kalciumkarbonat i åratal kan i ljuset av denna information vara rent skadligt. Magnesium reglerar också den kroppens pH-halt och det förmodligen bättre än kalcium.

Om man inser att 300 biokemiska processer är helt beroende av magnesium, bland annat energiproduktionen i varje cell, så förstår man vad en brist kan ställa till med. Trötthet och utmattning och kanske till och med utbrändhet är inte ens de värsta problemen som kan uppstå. Totalt hjärtstillestånd kan inträffa, men hjärtat kan även sättas igång igen om magnesium ges tillräckligt snabbt.

 

Sömnsvårigheter är regel bland människor med magnesiumbrist, ofta vaknar de upp med muskelkramper, spasmer, spändhet samtidigt som de aldrig känner sig riktigt utsövda. Människor som inte kunnat sova mer än fem sex timmar per dygn har rapporterat att de sovit tio-elva timmar i sträck när de fått en magnesiumdryck eller Cal-Mag-formulan. Magnesium är nämligen viktigt för hela nervsystemet och får musklerna att slappna av.

 

Centrala nervsystemet är bero ende av magnesium. Utan tillräckligt med magnesium kan inte nervcellerna ge eller ta emot nervsignaler på rätt sätt och blir retade. Det gör att personen lätt blir känslig för yttre intryck.. Om man är nervös och rycker till för minsta oljud eller har svårt att sova for vissa oljud så kan det hjälpa att ta magnesium.

Det kan även hjälpa vid depressioner. Cortisol är ett hormon som utsöndras av binjurebarken. Detta hormon har bl.a. stor inverkan på regleringen av blodsockerhalten. Stress får binjurarna att överproducera cortisol och när de kör på helvarv sa blir de utmattade och kan inte producera mer cortisol. Då börjar de verkliga problemen som för knippas med stress, såsom allergier, eksem, astma etc. När binjurarna inte längre kan produce ra cortisol så minskas kroppens förmåga att hålla kvar magnesium vilket märks genom ökad utsöndring i urinen. Människor som är stressade behöver alltså extra magnesium (såväl som pantotensyra – B5). Stressade binjurar är ofta föregångare till utmattning, depressioner och känslosvängningar, på så sätt kan magnesium förhindra depressioner orsakade av denna anledning. Man bör därför ge alla deprimerade människor magnesium.

Man kan ge nervösa barn magnesium, gärna i form av Cal-Mag-formulan, 1:1 (lika delar kalcium och magnesium). Även nervösa djur mår bra av detta, i första hand av magnesium.

 

Muskelkramper, tics, spasmer, muskelryckningar, handskakningar, hicka etc. är oftast orsakat av magnesiumbrist. Vi hörde talas om en person som hade hicka i en vecka. Han fick kramplösande medel av sin läkare som inte hjälpte. En tesked magnesium i vatten fick hickan att upphöra så gott som omedelbart. Det är inte kalciumbrist som avhjälper dessa problem, det kan istället vara kalcium som orsakar dem.

Kalcium och magnesium arbetar alltså tillsammans för att kontrollera muskelarbetet. Kalcium drar ihop och magnesium relaxar musklerna. Utan magnesium drar musklerna ihop sig och släpper inte taget. Samma sak kan hända med hjärtat. Det går in i kramptillstånd och kan inte slappna av. Läkarna kallar det då för hjärtattack. Får hjärtat magnesium tillräckligt snabbt kan det förmodligen börja slå igen. Börjar man känna att hjärtat slår oregelbundet bör man ta magnesium så brukar det försvinna snabbt.

Även PMS är ett problem som kan avhjälpas med hjälp av magnesium. Många kvinnor känner en omedelbar lättnad när de tar en magnesiumdryck.

Hyperaktiva barn kan ha stor nytta av magnesium.

Astma beror på att musklerna i luftrörena drar ihop sig, många har känt lättnad av extra intag av magnesium.

Huvudvärk och migrän kan ofta avhjälpas både snabbt och på lång sikt med magnesiumintag.

Vi kommer alltså tillbaka till ursprungsproblemet. För hög halt kalcium drar i längden ur kroppens magnesium och frambringar symtomen på magnesiumbrist. Det viktiga är inte hur mycket man konsumerar, utan hur mycket man absorberat, dvs. hur mycket som faktiskt finns i kroppen.

Kalcium i för höga mängder kan bygga upp avlagringar i leder och organ, orsaka gallsten och njursten och göra artärerna hårdare, framkalla hjärtbesvär och orsaka att vävnaderna förstörs.

En 34-årig gravid kvinna som fick 8 till 12 njurstenar under tidigare graviditet fick 500 till 1500 mg magnesium dagligen under en sexveckorsperiod. Under denna graviditet fick hon inte en enda njursten.

Magnesium i överskott orsakar inte samma problem som kalcium, överflödet utsöndras ur kroppen.

 

Hur skall jag nu göra?Hur och när skall man då ta kalcium och/eller magnesium? Om man inte tidigare tagit någotdera som tillskott kan man börja med enbart magnesium och fortsätta med detta till alla oönskade symtom försvunnit.

Därefter bör man börja med den så kallade Cal-Mag-formulan Den brukar finnas i olika proportioner 1:1, 2:1 och 3:1. Äldre personer och sådana som är speciellt utsatta för magnesiumutdrivning av olika orsaker bör ta 1:1. De som inte har några direkta problem kan använda 2:1 eller 3:1. När man känner av några symtom kan man börja ta rent magnesium igen. Rent magnesium bör dock inte tas för länge i alltför höga doser då till sist även kalcium kan börja drivas ut ur kroppen. Riskerna för problem är dock långt större om man tar rent kalcium. När de värsta symtomen gått över är det dags att gå över till Cal-Mag-formulan.

 

Hur mycket skall man ta?Magnesium utsöndras vid överskott men som med allting bör man inte överdosera. Den rekommenderade dagsdosen ligger på ca 350 mg per dag. Vid graviditet uppgår det till 450 mg. Man kan lugnt ta ända upp till 600 mg per dag, i synnerhet om man har symtom på magnesiumbrist. Tar man allt på en gång riskerar man dock att få diarré. Börja med 200-300 mg och gå upp till den punkt där man börjar bli lite lös i magen och dra sedan ner mängden en aning tills dosen är lagom, ca 300-600 mg. Man kan dela upp det flera gånger under dagen. Man får också tänka på att vissa födoämnen innehåller magnesium. I synnerhet alger och andra sjögrönsaker, obehandlade vetegroddar, sojabönor, nötter och då först och främst mandlar. Upptaget från dessa ligger på 25-75%.

 

Vilken form skall jag ta?

Kalcium finns i olika former. Vi avråder bestämt från dolomit-formen. Det är ren kalksten urhackat ur berget. Kalciumkarbonat är vi tveksamma till. Den form som är bäst lämpad för människan är kalciumgluconat, det är en rent vegetabilisk form.

När det gäller rent magnesium kan man ta en form som är bunden med en aminosyra (kelaterad) t ex magnesium-aspartat. Den absolut bästa formen är i drickbar form. Magnesium-citrat är en mycket bra form, den smakar citron och löser sig lätt i kokande vatten. Den tas upp snabbt och effektivt.

Cal-Mag-formulan finns i olika former: i aminosyrakelaterad tablettform eller i drickform vilket är den absolut bästa formen. Den skall då ligga i en svag syra-bas (citronsyra, äppelcidervinäger, askorbinsyra t ex) för att joniseras (elektriskt laddade partiklar) då tas den upp redan i magsäcken. Man löser upp Cal-Mag i denna form med kokande vatten.

Många blir avslappnande på både magnesium och Cal-Mag-formulan och man bör i början därför ta dem på kvällen innan man går och lägger sig för att undvika att man blir dåsig på dagen. Många sover som en stock efter att ha tagit detta.

Och som en sista kommentar. Magnesium är visserligen en mirakelmineral, men den kommer inte att lösa livets alla problem – bara de problem som beror på magnesiumbrist.

 

Symtom på magnesiumbrist:

Sömnsvårigheter,utmattning,spända muskler,huvudvärk,hjärtproblem,låg energi,högt blodtryck,PMS,ryggbesvär,förstoppning,njurproblem,osteoporos,för tidiga ålderssymptom,depression,oregelbundna hjärtslag,ångest,nervositet muskelkramp,spasmer,irritation,m.fl.

Ju fler symtom man har desto säkrare är det att det beror på magnesiumbrist.

Följande saker drar ut magnesium ur kroppen:

mental stress,kaffe,socker,läskedrycker typ Cola,hög saltdiet,alkohol (i synnerhet),tobak,hög svettning,mediciner,låg sköldkörtelaktivitet,diabetes,kronisk smärta,vätskeutdrivande,hög kolhydratdiet,hög kalciumdiet.

Coladryckerna innehåller ofta fosforsyra. Den används för att avkalka kaffebryggare. Frågan är om den inte avkalkar människan lika bra.

Intressant detta med alla dessa underbara mineraler som tillför kroppen så mycket bra. Läs och begrunda

 

Ljus och Kärlek från Inger i Sveg i Härliga Härjedalen

Annonser

Gurkmeja en underbart läkande växt


Gurkmeja (Turmeric)

Gurkmeja vad är det?
Gurkmeja (Curcuma longa) är en art i växtfamiljen ingefärsväxter och en krydda som är vanlig i det indiska köket. Det är växtens rot som kokas, torkas och mals till ett gult pulver.
Gurkmeja har använts över 2500 år i Indien och ses allmänt som en universalmedicin.
Inom ayurveda beskrivs följande medicinska egenskaper hos gurkmejan:
Blodrenande, underlättar matsmältningen, hjälper mot nästäppthet, lindrar hosta och astma, motverkar artrit, diabetes och inflammationer, desinficerande, blodstillande och är bra för tarmfloran.
Gurkmeja renar kroppens alla system. Minskar slembildning och är anti-inflammatorisk. Ämnet curcumin skyddar cellernas yttre membran och stärker det. Renar blodet och reducerar fett. Descinficerar och är bra mot hudåkommor. Gurkmeja har en energigivande effekt på immunförsvaret. Viktig för leverns arbete. Innehåller både den bittra och den sträva smaken som vi i väst inte får i oss tillräckligt av. Upprätthåller rörlighet i leder och muskler. Bra vid förkylning  och blandas då i varmt vatten med honung och ingefära.
Gurkmeja är bra för alla doschor (Vata, Pitta och Kapha.)
Modern forskning har visat att  curcumin (även kallat kurkumin) är en kraftigt verkande antioxidant och tillsammans med  andra verksamma ämnen i gurkmejan tycks den kunna sänka kolesterol och skydda mot Alzheimers och cancer. Men då i doser långt över det som går att klämma in i en normal svensk kost.  Lyckligtvis behöver du inga medicinska argument för att öka konsumtionen av gurkmeja.

Gurkmeja mot acne, psoriasis och andra hudproblem

Gurkmeja som puder eller blandat med olja användas i Asien på sår och hudsjukdomar som acne och psoriasis. De antiinflammatoriska egenskaperna kan vara en förklaring till en positiv verkan.
Gurkmeja är antiseptisk liksom många kryddor. I djurstudier har man visat att gurkmeja får strålskadad hud att läka snabbare.

Antioxiderande

Gurkmeja innehåller rikligt av antioxidanter.

Finns det biverkningar av curcumin? 
Försökspersoner har ätit stora mängder curcumin utan biverkningar. I Indien finns inga signifikanta indikationer på nämnvärda biverkningar från curcumin via gurkmeja.


Turmeric is a natural wonder in the healing world


Turmeric is a natural wonder in the healing world and has been used as a powerful anti-inflammatory, antioxidant, antiseptic, and anti-depressant since ancient times. The main component in turmeric, curcumin, has phenomenal anti-cancer properties and has been known to help to inhibit prostate, skin, colon, mouth, esophageal, lung, stomach, pancreatic, liver, and breast cancer. Turmeric is also a known blood purifier and helps to soothe respiratory ailments, improve liver function, support the circulatory system, regulate menstrual cycles, prevent cognitive diseases such as Alzheimer’s, and heal gastrointestinal disorders. Turmeric significantly decreases inflammation that is attributed to arthritis and other auto-immune disorders such as lupus, irritable bowel syndrome, fibromyalgia, and chronic fatigue syndrome. Turmeric also helps the body to digest proteins and fats as well as to regulate blood sugar for diabetics. It’s antioxidant properties have beneficial anti-aging effects and its anti-fungal, anti-bacterial, anti-microbial properties aids in healing skin wounds and abrasions as well as inflammatory skin irritations such as psoriasis and eczema. Turmeric is available as a powder, capsule, tincture, tea, spice, and/or ointment. Supplementing with turmeric or adding it to your diet will provide benefit for your whole body and is one of the best things you can do for prevention, repair, and longevity.

Turmeric is a natural wonder in the healing world and has been used as a powerful anti-inflammatory, antioxidant, antiseptic, and anti-depressant since ancient times. The main component in turmeric, curcumin, has phenomenal anti-cancer properties and has been known to help to inhibit prostate, skin, colon, mouth, esophageal, lung, stomach, pancreatic, liver, and breast cancer.

Turmeric is also a known blood purifier and helps to soothe respiratory ailments, improve liver function, support the circulatory system, regulate menstrual cycles, prevent cognitive diseases such as Alzheimer’s, and heal gastrointestinal disorders. Turmeric significantly decreases inflammation that is attributed to arthritis and other auto-immune disorders such as lupus, irritable bowel syndrome, fibromyalgia, and chronic fatigue syndrome. Turmeric also helps the body to digest proteins and fats as well as to regulate blood sugar for diabetics. It’s antioxidant properties have beneficial anti-aging effects and its anti-fungal, anti-bacterial, anti-microbial properties aids in healing skin wounds and abrasions as well as inflammatory skin irritations such as psoriasis and eczema.

Turmeric is available as a powder, capsule, tincture, tea, spice, and/or ointment. Supplementing with turmeric or adding it to your diet will provide benefit for your whole body and is one of the best things you can do for prevention, repair, and longevity.

Mat skall vara din Medicin

Tack för alla goda råd som finns, tack för att internet finns, social media, där vi alla kan hjälpas åt att sprida kunskapen. Samarbete är det bästa för oss alla

Ljus och Kärlek från Inger


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Amalaki-frukten eller Amla är en av de högt
värderade örterna i Indien. I Charaka Samhita står det “Amalaki är den bästa av de föryngrande örterna”.

Amalaki-frukten innehåller smakerna sött, surt, bittert, kärvt och beskt. Den enda smak som saknas är salt. Eftersom den innehåller fem av de sex smakerna balanserar den alla tre kroppstyperna.
Amalaki smakar från början i huvudsak surt, men när den blandas med saliv blir eftersmaken (vipaka) söt. Både sött och surt balanserar kroppstypen Vata. Amalakas virya eller styrka är svalka och i kombina- tion med den söta eftersmaken lugnar den här sval- kan den heta Pitta.

Amalakis bittra, kärva och beska smaker balanserar Kapha. Det är så denna enda frukt kan lugna alla tre kroppstyperna.
Amalaki har så många fantastiska egenskaper att det är svårt att veta var man ska börja. Rening är ett gemensamt tema för dessa egenskaper. Amalaki bidrar till att rena kroppen på olika sätt. Ett sätt är att matsmältningen och upptagningen av mat för- bättras. När matsmältningen blir starkare omvandlas den mat du äter till användbara ämnen i stället för att förbli osmält och bli giftig. En ovanlig egenskap hos amalaki är att den ökar matsmältningen utan att avge värme. Det är därför den traditionellt sett anses vara en av de bästa örterna för att balansera magsyra.
Ett annat sätt som amalaki bidrar till att rena gifter på är genom att stödja den mycket viktiga leverns funktion. Levern är vårt huvudorgan för avgiftning och vi förlitar oss på att den fungerar effektivt och kan hantera bieffekterna av de kost- och livsstilsfel vi gör samt de föroreningar och annat som vi utsätts för.
Amalaki bidrar också till utrensningen. Den stödjer Apana Vata så att tarm- och urintömning samt menstruation fungerar effektivt. Den stödjer särskilt urinvägarna och fungerar som ett milt urindrivande medel som hjälper kroppen att göra sig av med vätskeöverskott på ett naturligt sätt som inte är nedbrytande eller skadligt för kroppen.

Amalaki bidrar också till hjärtkärlsystemets hälsa och genom den höga halten C-vitamin bidrar den till upptagningen av järn och därmed till blodets hälsa.

Amalaki är en utmärkt C-vitaminkälla och sägs vara den mest koncentrerade källan till vitaminet
i växtriket som går att absorbera. Vitaminet är i en mycket stabil form tack vare tanninerna i frukten. Frukten innehåller även andra mineraler som kan absorberas och ger näring till huden, blodet och hela kroppen.

Frukten är också mycket bra för huden. Eftersom den håller levern sund och renar hudens vävnader är den mycket bra för hyn. Den fuktar huden och förbättras dess lyster.
Amalaki bibehåller också musklernas spänst. Eftersom den förbättrar proteinsyntesen, främjar en positiv kvävebalans och stärker musklerna bidrar den till seniga muskler.
Hår, naglar, tänder och skelett gynnas också av amalaki, eftersom den förbättrar upptagningen av kalcium och andra näringsämnen. Den bidrar också till att minska hårets tendens att bli grått och tunt.

Alla dessa egenskaper gör amalaki till en kraftfull immunförsvarsförstärkare.

 

 

Veda Lilas foto.

Meaning of Moola Mantra


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

Today is Moola Mantra day – 1st , May , 2014

The most powerful mantra to fulfill all your desires. And here is the meaning.

Meaning of Moola Mantra:

Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushothama Paramatma Sri Bhagavathi Sametha Sri Bhagavathe Namaha

This mantra evokes the living God, asking protection and freedom from all sorrow and suffering. It is a prayer that adores the great creator and liberator, who out of love and compassion manifests, to protect us, in an earthly form. This Moolamantra has given great peace and joy to people all over the world, who have chanted, or even listened to it. It has the power to transport ones mind to the state of causeless love and limitless joy. The calmness that the mantra can give is to be experienced, not spoken about.
Dear reader, here is the key with which any door to spiritual treasure could be opened. A tool which can be used to achieve all desires. A medicine which cures all ills. The nectar that can set man free! All auspiciousness and serenity is yours simply by chanting or listening to this magnificent Moolamantra.
Whenever you chant the Moolamantra even without knowing the meaning of it, that itself carries power. But when you know the meaning and chant with that feeling in your heart then the energy would flow million times more powerful. Therefore it is essential to know the meaning of the Mantra when you use it.
The Mantra is like calling a name. Just like when you call a person he comes and makes you feel his presence. The same manner when you chant this mantra, the supreme energy manifests everywhere around you. As the Universe is Omnipresent, the supreme energy can manifest anywhere and any time. It is also very important to know that the invocation with all humility, respect and with great necessity makes the presence stronger.

SIMPLIFIED MEANING OF THE MOOLA MANTRA:

Om – We are calling on the highest energy, of all there is
Sat – The formless
Chit – Consciousness of the universe
Ananda – Pure love, bliss and joy
Para brahma -The supreme creator
Purushothama – Who has incarnated in human form to help guide mankind
Paramatma – Who comes to me in my heart, and becomes my inner voice whenever I ask
Sri Bhagavati – The divine mother, the power aspect of creation
Sametha – Together within
Sri Bhagavate -The Father of creation which is unchangeable and permanent
Namaha – I thank you and acknowledge this presence in my life. I ask for your guidance at all times

Idag är Moola-Mantra-dagen – 1 maj, 2014

Det mest kraftfulla mantrat för att uppfylla alla dina önskningar.

Innebörden av Moola Mantra

Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushothama Paramatma Sri Bhagavathi Sametha Sri Bhagavathe Namaha

Detta mantra frammanar den levande Guden, för att be om beskydd och frihet från all sorg och allt lidande. Det är en bön som dyrkar den store skaparen och befriaren, som av kärlek och medkänsla uppenbaras, för att skydda oss, i en jordisk form. Detta Moolamantra har givit stor frid och glädje till människor över hela världen, som har sjungit, eller bara lyssnat på det. Det har makten att föra ens sinne till tillståndet av orsakslösa kärlek och gränslös glädje. Det lugn som mantrat kan ge ska upplevas, inte talas om.
Kära läsare, här är nyckeln som kan öppna vilken dörr som helst till andliga skatter. Ett verktyg som kan användas för att uppnå alla önskningar. En medicin som botar alla sjukdomar. Nektar som kan befria människan! All gynnsamhet och allt lugn blir ditt helt enkelt genom att sjunga eller lyssna på detta storslagna Moolamantra.
Bara genom att sjunga Moolamantrat, även utan att veta innebörden av det, har det kraften i sig. Men när du vet innebörden och sjunger med känsla i ditt hjärta, då flödar energin miljoner gånger mer kraftfullt. Därför är det grundläggande att känna till innebörden av Mantrat, när du använder det.
Mantrat är som att ropa ett namn. Precis som när du ropar på en person som sedan kommer och får dig att känna hans närvaro. På samma sätt när man sjunger detta mantra, uppenbaras den högsta energin överallt omkring dig. Eftersom universum är allestädes närvarande, kan den högsta energin uppenbaras var som helst och när som helst. Det är också väldigt viktigt att veta att åkallan med all ödmjukhet, respekt och med stor nödvändighet gör närvaron starkare.

FÖRENKLAD BETYDELSE av Moola mantra:

Om – Vi kallar på den högsta energin, av allt som finns.
Sat – Det formlösa.
Chit – Universums medvetande.
Ananda – Ren kärlek, lycka och glädje.
Parabrahma – Den högsta skaparen.
Purushothama – Den som har inkarnerat i mänsklig form för att vägleda mänskligheten.
Paramatma – Den som kommer till mig i mitt hjärta, och blir min inre röst närhelst jag frågar.
Sri Bhagavati – Den Gudomliga Modern, skapelsens kraftaspekt.
Sametha – Tillsammans inom.
Sri Bhagavate – Skapelsens Fader som är oföränderlig och bestående.
Namaha – Jag tackar och bekräftar denna närvaro i mitt liv. Jag ber om din vägledning i all tid.

Tack för denna fina Mantra som säger så mycket till oss alla.

Ljus och Kärlek från Inger

Du får inte alltid vad du förväntar dig


Bild

 

 

”You carry the ghost of the one you hate.”
– Sri Amma Bhagavan

“Du bär på spöket av den du hatar.”
– Sri Amma Bhagavan

EXPOSITION by Oneness Guide:
You do not always get what you expect. The same is true in relationships, particularly when we are hurt by someone who may be close to us. You are not able to forgive that person though you feel that you have forgotten about it. But if you watch closely, at times the pain comes which shows that you have not completely accepted the incident and the person. Or you have not forgiven.
Thus, if there is unresolved hurt, those thoughts keep haunting you like a ghost and it will not leave you unless and until, you have completely experienced the pain and forgive the person. You are not harming the other person with your hatred but you are harming your health, mental peace and remember you are haunted by the ghost. Refresh the previous expositions on hurts and relationships and set right your relationships. Also clear the deeper ones in the processes.

FÖRKLARING av Oneness Guide:
Du får inte alltid vad du förväntar dig. Detsamma gäller i relationer, i synnerhet när vi blir sårade av någon som kanske står oss nära. Du kan inte förlåta den personen även om du känner att du har glömt bort det. Men om du tittar noga, kommer ibland smärtan som visar på att du inte helt har accepterat händelsen och personen. Eller du har inte förlåtit.
Alltså, om det finns oförlösta sårade känslor, fortsätter dessa tankar att hemsöka dig som spöken och det kommer inte att lämna dig tills och förrän du helt har upplevt smärtan och förlåter den personen. Du gör inte den andra personen illa med ditt hat, men du skadar din hälsa, ditt mentala lugn och kom ihåg att du är hemsökt av spöken. Titta igen på tidigare förklaringar om sårade känslor och relationer och rätta till dina relationer. Rensa även upp i de djupare sårade känslorna och relationerna i processerna.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

29/11.13 - DAGENS 1s BUDSKAP & FÖRKLARING
Nov 29, 2013 – TODAY’S 1s MESSAGE & EXPOSITION

"You carry the ghost of the one you hate."
- Sri Amma Bhagavan

“Du bär på spöket av den du hatar.”
- Sri Amma Bhagavan

EXPOSITION by Oneness Guide:
You do not always get what you expect. The same is true in relationships, particularly when we are hurt by someone who may be close to us. You are not able to forgive that person though you feel that you have forgotten about it. But if you watch closely, at times the pain comes which shows that you have not completely accepted the incident and the person. Or you have not forgiven. 
Thus, if there is unresolved hurt, those thoughts keep haunting you like a ghost and it will not leave you unless and until, you have completely experienced the pain and forgive the person. You are not harming the other person with your hatred but you are harming your health, mental peace and remember you are haunted by the ghost. Refresh the previous expositions on hurts and relationships and set right your relationships. Also clear the deeper ones in the processes.

FÖRKLARING av Oneness Guide:
Du får inte alltid vad du förväntar dig. Detsamma gäller i relationer, i synnerhet när vi blir sårade av någon som kanske står oss nära. Du kan inte förlåta den personen även om du känner att du har glömt bort det. Men om du tittar noga, kommer ibland smärtan som visar på att du inte helt har accepterat händelsen och personen. Eller du har inte förlåtit. 
Alltså, om det finns oförlösta sårade känslor, fortsätter dessa tankar att hemsöka dig som spöken och det kommer inte att lämna dig tills och förrän du helt har upplevt smärtan och förlåter den personen. Du gör inte den andra personen illa med ditt hat, men du skadar din hälsa, ditt mentala lugn och kom ihåg att du är hemsökt av spöken. Titta igen på tidigare förklaringar om sårade känslor och relationer och rätta till dina relationer. Rensa även upp i de djupare sårade känslorna och relationerna i processerna.
<3 _()_
Gilla · ·

You must learn the art of experiencing the other.


Bilder tagna i augusti 2013 032

 

 

UNDERSTAND RELATIONSHIP / FÖRSTÅ RELATIONER

SRI BHAGAVAN: ”Trying to understand a relationship would never help. Trying to understand is like peeling an onion, you can go on peeling, peeling, and peeling, there is nothing to it.


You must learn the art of experiencing the other.
If you learn to experience your husband or your wife, there is no greater joy, on this planet. But the problem is that you do not know how to experience human beings. You do not feel connected.


If you know how to experience your wife, if your wife were to nag you or to scream or yell, that would be most beautiful. Similarly, when your husband also bothers you, if you can see and experience that, it becomes joy.
That is the only way you can set right your relationships, because then it becomes a source of joy.”

SRI BHAGAVAN: ”Att försöka förstå en relation skulle aldrig hjälpa. Att försöka förstå är som att skala en lök, du kan fortsätta, skala och skala, det har ingen betydelse.
Du måste lära dig konsten att uppleva den andra.
Om du lär dig att uppleva din man eller din fru, finns det finns större glädje på den här planeten. Men problemet är att du inte vet hur man upplever människor. Du känner ingen samhörighet.
Om du vet hur du ska uppleva din fru, om din fru skulle tjata på dig eller skrika eller gorma, det skulle vara allra vackrast. Likaså när din man också besvärar dig , om du kan se och uppleva det, blir det till glädje.
Det är det enda sättet, som du kan rätta till dina relationer på, för då blir det en källa till glädje.”

Tack för alla fantastiska förklaringar Sri Bhagavan.

Ljus och Kärlek från Inger i Sveg i Härliga Härjedalen

Sacred Chambers Den heliga Kammaren förklaring på detta.


 

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERABHAGAVAN about SACRED CHAMBER / HELIGA KAMMAREN

Q.) Dear Sri Bhagavan. Thank you very much for this wonderful opportunity to see you. Please tell us about the sacred chambers process and please give us your advice about what is the best way to participate in the sacred chambers process. Thank you, Bhagavan.

SRI BHAGAVAN: The simplest thing about the sacred chambers is you must become like a child. That is all that is required. But to solve your problems there is a particular order in which you must go through the chambers. You must go to that chamber first where your karma is cleared.
Then you must go to the chamber where your program is changed. If you want money, you must go to that chamber where God gives you money. Or if you want health, you must go to that chamber where you get health. Again, you want a cure for cancer, you must go to that chamber where the cure for cancer is happening.
Suppose you have schizophrenia or depression, you must go that that chamber where they are being cured. If you have an eye problem, you must go to that chamber where eye problems are set right.

Fråga) Kära Sri Bhagavan. Tack så mycket för denna underbara möjlighet att se dig. Berätta om den heliga kammarprocessen och ge oss ditt råd om vad som är det bästa sättet att delta i den heliga kammarprocessen. Tack, Bhagavan.

SRI BHAGAVAN: Det enklaste med de heliga kamrarna är att du måste bli som ett barn. Det är allt som behövs. Men för att lösa dina problem finns det en viss ordning som du måste gå igenom i kamrarna. Du måste gå till den kammare först som befriar dig från din karma.
Sedan måste du gå till kammaren där ditt program ändras.
Om du vill ha pengar, måste du gå till den kammare där Gud ger dig pengar. Eller om du önskar hälsa, måste du gå till den kammare där du får hälsa. Återigen, du vill ha ett botemedel mot cancer, då måste du gå till den kammare där helandet av cancer sker.
Anta att du lider av schizofreni eller depression, då måste du gå till den kammare där det blir botat. Om du har ett ögonproblem, måste du gå till den kammaren där ögonproblemen rättas till.

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

Tack för att du förklarar detta med kammaren.

Ljus och Kärlek från Inger i Sveg i Härliga Härjedalen

BHAGAVAN about SACRED CHAMBER / HELIGA KAMMAREN</p><br />
<p>Q.) Dear Sri Bhagavan. Thank you very much for this wonderful opportunity to see you. Please tell us about the sacred chambers process and please give us your advice about what is the best way to participate in the sacred chambers process. Thank you, Bhagavan.</p><br />
<p>SRI BHAGAVAN: The simplest thing about the sacred chambers is you must become like a child. That is all that is required. But to solve your problems there is a particular order in which you must go through the chambers. You must go to that chamber first where your karma is cleared.<br /><br />
Then you must go to the chamber where your program is changed. If you want money, you must go to that chamber where God gives you money. Or if you want health, you must go to that chamber where you get health. Again, you want a cure for cancer, you must go to that chamber where the cure for cancer is happening.<br /><br />
Suppose you have schizophrenia or depression, you must go that that chamber where they are being cured. If you have an eye problem, you must go to that chamber where eye problems are set right.</p><br />
<p>Fråga) Kära Sri Bhagavan. Tack så mycket för denna underbara möjlighet att se dig. Berätta om den heliga kammarprocessen och ge oss ditt råd om vad som är det bästa sättet att delta i den heliga kammarprocessen. Tack, Bhagavan.</p><br />
<p>SRI BHAGAVAN: Det enklaste med de heliga kamrarna är att du måste bli som ett barn. Det är allt som behövs. Men för att lösa dina problem finns det en viss ordning som du måste gå igenom i kamrarna. Du måste gå till den kammare först som befriar di från din karma.<br /><br />
Sedan måste du gå till kammaren där ditt program ändras.<br /><br />
Om du vill ha pengar, måste du gå till den kammare där Gud ger dig pengar. Eller om du önskar hälsa, måste du gå till den kammare där du får hälsa. Återigen, du vill ha ett botemedel mot cancer, då måste du gå till den kammare där helandet av cancer sker.<br /><br />
Anta att du lider av schizofreni eller depression, då måste du gå till den kammare där det blir botat. Om du har ett ögonproblem, måste du gå till den kammaren där ögonproblemen rättas till.<br /><br />
<3 _()_

Moolamantra…


 

 

 

 

september i Vallsjön blommor ute och inne 002Today is Moola Mantra day – 1st , May , 2014

The most powerful mantra to fulfill all your desires. And here is the meaning.

Meaning of Moola Mantra:

Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushothama Paramatma Sri Bhagavathi Sametha Sri Bhagavathe Namaha

This mantra evokes the living God, asking protection and freedom from all sorrow and suffering. It is a prayer that adores the great creator and liberator, who out of love and compassion manifests, to protect us, in an earthly form. This Moolamantra has given great peace and joy to people all over the world, who have chanted, or even listened to it. It has the power to transport ones mind to the state of causeless love and limitless joy. The calmness that the mantra can give is to be experienced, not spoken about.
Dear reader, here is the key with which any door to spiritual treasure could be opened. A tool which can be used to achieve all desires. A medicine which cures all ills. The nectar that can set man free! All auspiciousness and serenity is yours simply by chanting or listening to this magnificent Moolamantra.
Whenever you chant the Moolamantra even without knowing the meaning of it, that itself carries power. But when you know the meaning and chant with that feeling in your heart then the energy would flow million times more powerful. Therefore it is essential to know the meaning of the Mantra when you use it.
The Mantra is like calling a name. Just like when you call a person he comes and makes you feel his presence. The same manner when you chant this mantra, the supreme energy manifests everywhere around you. As the Universe is Omnipresent, the supreme energy can manifest anywhere and any time. It is also very important to know that the invocation with all humility, respect and with great necessity makes the presence stronger.

SIMPLIFIED MEANING OF THE MOOLA MANTRA:

Om – We are calling on the highest energy, of all there is
Sat – The formless
Chit – Consciousness of the universe
Ananda – Pure love, bliss and joy
Para brahma -The supreme creator
Purushothama – Who has incarnated in human form to help guide mankind
Paramatma – Who comes to me in my heart, and becomes my inner voice whenever I ask
Sri Bhagavati – The divine mother, the power aspect of creation
Sametha – Together within
Sri Bhagavate -The Father of creation which is unchangeable and permanent
Namaha – I thank you and acknowledge this presence in my life. I ask for your guidance at all times

Idag är Moola-Mantra-dagen – 1 maj, 2014

Det mest kraftfulla mantrat för att uppfylla alla dina önskningar.

Innebörden av Moola Mantra

Om Sat Chit Ananda Parabrahma Purushothama Paramatma Sri Bhagavathi Sametha Sri Bhagavathe Namaha

Detta mantra frammanar den levande Guden, för att be om beskydd och frihet från all sorg och allt lidande. Det är en bön som dyrkar den store skaparen och befriaren, som av kärlek och medkänsla uppenbaras, för att skydda oss, i en jordisk form. Detta Moolamantra har givit stor frid och glädje till människor över hela världen, som har sjungit, eller bara lyssnat på det. Det har makten att föra ens sinne till tillståndet av orsakslösa kärlek och gränslös glädje. Det lugn som mantrat kan ge ska upplevas, inte talas om.
Kära läsare, här är nyckeln som kan öppna vilken dörr som helst till andliga skatter. Ett verktyg som kan användas för att uppnå alla önskningar. En medicin som botar alla sjukdomar. Nektar som kan befria människan! All gynnsamhet och allt lugn blir ditt helt enkelt genom att sjunga eller lyssna på detta storslagna Moolamantra.
Bara genom att sjunga Moolamantrat, även utan att veta innebörden av det, har det kraften i sig. Men när du vet innebörden och sjunger med känsla i ditt hjärta, då flödar energin miljoner gånger mer kraftfullt. Därför är det grundläggande att känna till innebörden av Mantrat, när du använder det.
Mantrat är som att ropa ett namn. Precis som när du ropar på en person som sedan kommer och får dig att känna hans närvaro. På samma sätt när man sjunger detta mantra, uppenbaras den högsta energin överallt omkring dig. Eftersom universum är allestädes närvarande, kan den högsta energin uppenbaras var som helst och när som helst. Det är också väldigt viktigt att veta att åkallan med all ödmjukhet, respekt och med stor nödvändighet gör närvaron starkare.

FÖRENKLAD BETYDELSE av Moola mantra:

Om – Vi kallar på den högsta energin, av allt som finns.
Sat – Det formlösa.
Chit – Universums medvetande.
Ananda – Ren kärlek, lycka och glädje.
Parabrahma – Den högsta skaparen.
Purushothama – Den som har inkarnerat i mänsklig form för att vägleda mänskligheten.
Paramatma – Den som kommer till mig i mitt hjärta, och blir min inre röst närhelst jag frågar.
Sri Bhagavati – Den Gudomliga Modern, skapelsens kraftaspekt.
Sametha – Tillsammans inom.
Sri Bhagavate – Skapelsens Fader som är oföränderlig och bestående.
Namaha – Jag tackar och bekräftar denna närvaro i mitt liv. Jag ber om din vägledning i all tid.

Tack för en underbar förklaring. Så tacksam att jag är en del utav allt detta sedan min resa inom oneness startade 2007. Många kunskaper har kommit till mig under dessa år och allt är bara i början.

Tack för att jag får dela detta med er alla inom familjen oneness och sprida detta vidare till alla som läser bloggen och kommer hit på något annat sätt.

 

Ljus och Kärlek till alla från Inger som finns i Sveg i Härliga Härjedalen